7个月宝宝食谱?七个多月宝宝辅食食谱大全

今日资讯 2025年04月24日 19:56 3 nenss365

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1、下午3点半：小蛋糕1个，母乳10-15分钟或豆浆110毫升。晚上7点面条（加碎菜、动物血少许）晚上10点配方奶150ML 最佳儿童食品：新鲜水果，绿叶蔬菜，去皮鸡肉，鱼肉，谷类，瘦牛肉，全麦饼干，玉米片，土豆片 7个月宝宝一日食谱参考2 宝宝从第7—8个月可开始吃鱼、肉末、肝泥、稀饭和烂面。

2、继续增加辅食，可食用碎菜、鸡蛋、粥、面条、鱼、肉末等。辅食的性质还应以柔嫩、半固体为好，少数宝宝此时不喜欢吃粥，而对成人吃的米饭感兴趣，也可以让宝宝尝试吃一些，如未发生消化不良等现象，以后也可以喂一些软烂的米饭。

3、宝宝七个月，饮食多样化需关注。一日食谱如下：早晨六点半，配方奶210毫升，提供能量与营养。八点半，蒸蛋黄或整蛋蛋黄加水，口感如豆腐脑，儿子喜爱。十一点半，米粥或米粉一碗，营养均衡，选择猪肝蔬菜粥或瘦肉蔬菜粥，粥需煮至极烂。下午三点，母乳，直接喂养，满足生长需求。

4、七个月宝宝辅食食谱在给宝宝添加碎菜、肉末时，要从少量逐步递增。在出牙时期，可以尝试给宝宝吃小饼干、烤馒头片等，让他练习咀嚼。菜末米汤。食材：油菜心适量、米粉少许。青菜洗净切碎，米粉用冷水调开至没有结块。加了米粉的汤再次煮开，加入青菜末并搅拌开。

5、材料有大米50克，水4杯，奶粉3调羹。（可以加入胡萝卜，枸杞，薏仁等）方法：把大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中熬成粥。给宝宝盛出一碗粥，加入3调羹奶粉，搅拌均匀即可。蛋黄粥材料：鸡蛋1个，大米50克，水4杯。方法：把大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中慢熬成粥。

七个月大的宝宝需要一个合理的饮食安排以确保健康成长。早晨七点，可以提供200毫升的牛奶作为开始一天的营养补给。到了中午11点，一份小碗的粥搭配30克的菜末和半个鸡蛋，能够为宝宝提供丰富的维生素和蛋白质。下午三点，再次提供200毫升的牛奶，以补充能量。

因此，可以开始尝试各种蔬菜、水果和肉类的泥状食物。蔬菜泥如南瓜泥、胡萝卜泥等富含维生素和矿物质；水果泥如苹果泥、香蕉泥等富含纤维素和维生素C；适量的肉类或鱼类泥如鸡肉泥、鱼肉泥等富含优质蛋白质和必需脂肪酸。这些食物不仅能满足宝宝的营养需求，还能帮助他们逐渐适应各种口味，培养良好的饮食习惯。

宝宝满8个月后，可以把苹果、梨、水蜜桃等水果切成薄片，让宝宝拿着吃。香蕉、葡萄、橘子可整个让宝宝拿着吃。该月龄的宝宝食谱可参照如下标准制定。

-8个月的宝宝一般已逐渐适应辅食。早餐可以安排一些果蔬泥，午餐和晚餐则可以尝试一些混合食材的辅食，如蔬菜肉末粥等。此外，还可以在两餐之间添加一些小点心，如水果条或蔬菜棒。营养平衡与注意事项：在辅食安排中，要确保宝宝摄入足够的营养，特别是铁、锌、钙等微量元素。

7个月宝宝食谱?七个多月宝宝辅食食谱大全

个月的宝宝可以开始尝试一些新的辅食，以下是一天的辅食安排表：早餐：半个西兰花蒸蛋羹，搭配10-20克米粉。午餐：胡萝卜泥，搭配10-20克米粉。晚餐：南瓜泥，搭配10-20克米粉。上午小食：苹果泥（去核、去皮）。下午小食：香蕉泥。睡前小吃：酸奶。

鸡肉南瓜泥：将南瓜煮软后压碎，加入鸡肉末和虾皮，煮至汤汁黏稠即可。鱼肉糊：将鱼肉煮熟后研碎，加入鱼汤和生粉水，煮至糊状即可。鱼肉豆腐粥：将鱼肉和豆腐切碎，加入白粥中，用中火熬几分钟即成。在为七个月宝宝添加辅食时，妈妈们应逐步进行，避免宝宝出现不适。

宝宝七个月时，开始展现出长牙的迹象，并具备了一定的咀嚼能力。这时，仅靠母乳或奶粉已无法满足其对营养的需求。因此，妈妈们需要根据宝宝各个年龄段的需求，及时为宝宝增加营养，并定制专门的食谱。首先推荐的是鸡汤南瓜泥。

取米饭加入高汤500-600ml炖煮，开锅后转小火慢慢炖30分钟。最后加入南瓜、山药和剩下的高汤，大火煮开转小火熬15-20分钟，加盐、胡椒粉，鸡精适量就可以了。五彩土豆泥在一个大碗里，用大勺子或擀面杖将蒸熟后的土豆压成泥。

早晨七点，可以提供200毫升的牛奶作为开始一天的营养补给。到了中午11点，一份小碗的粥搭配30克的菜末和半个鸡蛋，能够为宝宝提供丰富的维生素和蛋白质。下午三点，再次提供200毫升的牛奶，以补充能量。晚上六点，半碗粥搭配30克的鱼肉或者肉末，以及30克的豆腐，可以提供必要的脂肪、蛋白质和钙质。

南瓜羹适合七个月大的宝宝，南瓜富含糖分，较易消化吸收。南瓜可以煮粥、蒸食或煮饭。南瓜羹的制作方法为：南瓜去皮去瓤，切成小块，加入肉汤煮，边煮边捣碎。蛋黄酸奶糊和奶油豆腐也是营养丰富的食物。蛋黄酸奶糊需将鸡蛋煮熟后取出蛋黄，捣碎后加入肉汤和酸奶。

中午12点：小馄钝（面粉25克，新鲜青菜15克，肥瘦猪肉15克，香油1克）下午3点半：小蛋糕1个，母乳10-15分钟或豆浆110毫升。

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